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节食减肥后,身体要“赶本” 为什么节食减肥会胖

节食减肥后,身体要“赶本”

节食减肥后,身体要“赶本”

专家:腹部更易囤脂肪,得糖尿病的几率会增加

昨天,武汉协和医院公布最新研究称,女性节食减肥后,在恢复正常饮食时,身体会往腹部囤积脂肪,得糖尿病的几率也会增加。

医学上有个专业名词叫“追赶性生长”,指的是儿童生病导致生长迟缓,在治疗好疾病后,身体会超速生长,赶上同龄儿童的发育水平,这样可消除疾病带来的严重后果。协和医院内分泌科主任陈璐璐介绍,成年人也会出现追赶性生长,多是负面影响:因肥胖而患上糖尿病和高血压。

这项研究从2004年开始。通过调查“三年自然灾害”期间出生的市民发现,因幼年食物紧缺,成年后生活水平提高,他们出现追赶生长趋势,其中800多人有代谢异常,占样本总数的三成;得2型糖尿病的几率是其他人群的3倍。

陈璐璐介绍,有研究提出“节俭基因”的假设,对于发展中国家来说,从“吃不饱”进入“吃得饱”阶段后,短时间摄入大量营养,节俭基因继续储存能量来抵御饥饿,造成追赶性生长,结果身体代谢异常。

陈璐璐提醒,即使生活在较好的营养环境中,如过度节食后恢复正常饮食,或者在患甲亢、结核病、胃肠道疾病后大量进补,仍可能引发追赶性生长,增加得2型糖尿病的风险。理想的做法是循序渐进,节食时仍要保持70%的热量摄入,病后进补也不可操之过急。

为什么节食减肥会胖
1.你这样减肥是不行的对身体不好
也起不到减肥的作用
因为身体是是会累积一些脂肪来维持生命的
而你摄入的营养不够身体就会消耗存储的脂肪
那样摄入营养后身体更容易吸收累积更多的脂肪
减肥还是应该保持好的饮食习惯坚持做运动。
2.减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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