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节食减肥减不下去 节食减肥补充这几种维生素

节食减肥减不下去
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。节食占一定比重,然而适当的运动锻炼是很有必要的,瑜伽,游泳这类的有氧运动是很好的减肥方式,希望我的建议对您有用。

节食减肥补充这几种维生素
目前的减肥的方法有很多,还是通过运动和食物调节是最好的办法。
建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外,运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动,或是在专业健身教练的指导下进行改善。

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