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女孩节食减肥致晕倒,减肥一定要节食吗

女孩节食减肥致晕倒

  减肥是女生们永恒不变的话题,而节食大概是每个女孩子都尝试过的方式,只不过大多数人在尝试不久后便忍不住放弃了。

  而近日药店网小编却获悉,一高中女生因节食两周,瘦了整整八斤,导致其在回家途中晕倒在公交车上。

  小刘马上要升高二了,前天晚上7点,她坐590路公交回家,车上很挤,到武汉理工大学站时,突然感觉一阵头晕,接着就倒了下去。

  小刘醒来后发现自己坐在座位上,潜意识里觉得到站了,便说了声“我要下车”,随后,扶着车门踉踉跄跄走了下去,旁边还有两个男生扶着她。不料刚下车,她又晕倒了,男生将她扶起,并找了个小板凳让她坐下,还去小卖部买了饮料和奶片。十分钟后,小刘的妈妈赶来。随后听小刘声称,原来是因为住校,最近背着家里减肥,两周以来,只吃番茄和黄瓜,喝咖啡,只有每周末回家时吃少量米饭,体重从118斤减到110斤,因此才造成今天的晕倒。

  湖北营养师培训中心高级营养师认为,高二女生一天至少要摄入1200卡路里热量,而这位女生一天顶多摄入300卡路里,这就有可能带来头晕、低血糖等症状。

  在此小编要提醒各位爱美的女同胞们,虽然对美丽的追求是无止境的,但类似节食这种减肥方式是非常不科学的,长此以往会给身体带来很大危害,与其伤身伤己,不如每日适当减少摄入量,同时加大运动量,做到真正的健康美。

减肥一定要节食吗
您的情况是身高165CMu;,体重160斤,的确应该积极的减肥,但是不建议您药物减肥,可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以用水果代替,您是从小就这么胖吗?
 

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